『演劇 the コウ』のオフィシャルホームページを管理するまさきが、劇団に関係する・しないに係わらず、管理人の立場も一先ず置いといて、気紛れに残す日々の足跡・・・のページ。
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停滞期に突入したようです。
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    糖尿病を告知された日(4/18)の体重はほぼ100kgでした。

     

    それを伝えた時、『えっ!?そんなにあったの!?』って反応が多かったから、もう少し下に見えていたのかもしれません。

     

     

    その後、体重を管理してきました。

     

    運動を増やさないよう指示されているため、食事制限(一日の摂取総カロリー量は1800kcalまで)を実施してきました。

     

    その結果、食事量が減ったことは前回の記事で書きました。

     

     

    そして、現在の体重は95.5kgです。

     

    5日間ほど、この辺りの体重を維持した状態です。

     

     

    そうです、停滞期に入ったんです。

     

     

    ちょっと調べたところ、『ホメオスタシス機能』が動き出したようです。

     

    『ホメオスタシス機能』は、体重が5%現象したら動き出すようです。

     

    [出典:ダイエット中の「停滞期」はなぜ起きるの?

     

     

    体重の5%。

     

    100kgの5%は5kg。

     

    今の体重は95.5%。

     

    ぴったり当てはまります。

     

    人の身体って凄いです!!!

     

     

    僕の体重管理は『夏までに○kgまで落としたい!』と言うものではありません。

     

    糖尿病と付き合うための体重管理、減量です。

     

    停滞期に突入しても、『体重が落ちない…』との思いはありません。

     

    だから、これまでどおりの食事を続けて、体調を整えたいと思っています。

     

     

    だけど、減量期が訪れる時が楽しみです。

     

     

     

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    Posted by : まさき | 日記 | 12:49 | comments(0) | trackbacks(0)
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